【リハビリいろいろ】簡単で、安くて、効果のある・・・

いつも思いつくまま、つれづれに書いているので、

たまには、仕事のことも。

 

人のからだに触れる仕事なので、技術的なところもアップデートをしています。

学ぶのは、まずは本を読んで概略を。エッセンスが掴みにくいときは勉強会やセミナーに出かけて体験（体感）してみたり。

自分で試してみて、それから利用者さんに実践させて頂いて効果を確認し。

 

まぁそれはどんな仕事でもやっていることなので、おいといて。

 

 

利用者さん（患者さん）がふだんの生活でも取り入れられて、リハビリの時以外も効果が得られるもの、として、最近は「ヒモトレ」を使ってます。

 

読んだ本はこちら↓

ヒモトレ革命 繫がるカラダ 動けるカラダ

※より実践的な本もいろいろ出ているので、初めての方はそちらからでも。

 

勉強会などにはまだ参加してなくて、本を読んだだけですが、見よう見まねでも効果は感じられています。

 

まずは簡単！というのが何より。

材料も１００円均一で購入できる紐のみ。というお手軽さ。

紐を体にゆるーく巻くだけ（巻き方も色々試してみる感じなので、自由度高い）なので、ご高齢の方にも取り組みやすい。

 

これまで何人かに試していただいて、

 

・長年の猫背、腰痛　

　　→　2週間ほど試し、猫背が改善傾向。腰痛も軽減しつつあり。

 

・手の変形による手術後で拘縮強く指が曲がらない　

　　→　ヒモを巻付けた時は、そうでない時よりも動きやすい

 

・足のむくみ　→　夜間就寝時に試し、翌朝ふだんより軽減

 

・軽度の片麻痺で歩行バランスに不安　

　　→　ご本人が安定感を感じ、歩行姿勢やスピードも良くなる

 

などなど、いろんな変化を感じています。

 

ヒモの巻きかた（どこに、どんなふうに、どのくらい等）も、いろいろ試しているところですが、確かに「こうした方がより効果がある」ということはあっても、逆にこうすると悪いということはなく、試しやすいので、利用者さん（患者さん）と楽しみながら面白がりながら試しています。

 

もちろん、対象者にとって受け取りかたは様々なので、説明はその方に合った形を考えますが、基本的には取り入れやすいものであること、こちらが効果があると興味を持って提示していることが伝わると、導入もスムーズです。

何より、実践してご本人も効果を実感しやすいのが大きいです。

 

業界内では？もうかなり有名なので、ご存知の方も多いと思いますが、もし初めて知ったという方で、たとえば肩凝りや腰痛のような痛みがある場合などは、一度取り入れてみるのもよいかと思います。

難しい運動いっさいなく、１００円を投資するだけ、なので。

 

もちろん、ほかにもたくさんのアプローチ方法はありますが、その一つとしてオススメです。