haru-kanaのブログ

会社員→リハビリ→→ホリスティック・セラピストを目指す ~心と体の健康をまるっとサポート~

【ダイエット】的な?

ダイエット、するぞ!と思うと意気込みすぎてうまくいかない。
体重が減ったとしても、リバウンドしやすい。
気持ちの力が入りすぎると、かえって自分をおさえこんでしまうので、反動がきてしまったり。

そもそも、なぜやせたいのか、その前に、なぜ太ったのか、を自分なりに明らかにしておかないと、ダイエットの是非も、やり方も、維持する方法も、なかなかうまく行かないんじゃないかと思う。

で、失敗するとそれがマイナス因子になって、再びやろうとする意思をじゃましてしまったり。

…ということで、
意気込まない、お気楽ダイエット開始。