（つづき） で、じゃあ、どうやって聞いたらいいのさ、というのは、 まずは静かに目をつぶって、自分のからだのあちこちを、一つ一つ感じてみてはどうだろう。 ゆっくり呼吸をしながら、あ、右肩が重いなぁとか、足先がなんだか冷えてる感じだなぁとか、お腹…
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